Ya está disponible el primer capítulo de mi podcast: es sobre los beneficios que tiene la respiración profunda, para gestionar y también para prevenir el estrés.
En este mundo tan ajetreado se hace necesario tener herramientas de autocuidado. Ejercitar la respiración profunda es gratis, y sólo requiere de pocos minutos al día.
Puedes saber cuáles son sus beneficios y cómo practicarla, aquí:
https://bit.ly/2Y8XsTD
Incluye un ejercicio práctico :)
Un abrazo,
Andrea
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